Estilo

Según la Fundación Nicaragüense para la Diabetes, el estilo de vida, el exceso de alcohol y tabaco, la comida chatarra y la falta de ejercicio, son causas principales para que sufrás diabetes o alguna enfermedad cardiovascular. Como prevención, el doctor Enrique Medina, presidente de esta fundación, ha recomendado mejorar los hábitos alimenticios e incrementar la actividad física diaria.

Por esta razón, a propósito del Día Mundial de la Actividad Física, el domingo 8 de abril podrás ir a la Plaza de Colores del Puerto Salvador Allende a bailar, hacer ejercicios y practicar yoga en una jornada deportiva para celebrar y prevenir.

Medina afirmó en el programa televisivo Esta Noche, transmitido por Canal 12, que al menos el 13.3 por ciento de la población nicaragüense mayor de 20 años, padece de diabetes y otra cantidad parecida la tiene pero lo desconocen. Según el doctor estas cifras son «altamente alarmantes» y afectan cada vez más a los jóvenes.

El doctor recomendó hacerse chequeos médicos regularmente. «Si no se hace nada (para revertirlo) en menos de diez años es seguro que se forme la diabetes», explica. Según el informe de la Fundación, la clave es cambiar el estilo de vida de las personas con estas tendencias.

«Algo importante es la actividad física. Hay que hacerlo de una manera continua, regular y permanente. Comenzando desde la más temprana edad», explica el experto. Se recomienda que las personas adultas realicen, al menos, 150 minutos de actividades físicas ligeras a la semana. El evento dará un ejemplo de ciertas actividades físicas fáciles para realizar desde el hogar. Desean desmitificar que la «actividad física» es solo ir al gimnasio, sino que se puede «cambiar tu vida» desde los recursos que ya se tienen.

El evento comenzará a las siete de la mañana y terminará a las diez. Será totalmente gratis y habrá desde crossfit hasta yoga. El participante será el que decida qué actividades hacer.